Sindotime-Terkadang kita tidak sadar dengan hal-hal kecil
yang ada di sekitar kita. Salah satu yang paling mendasari, yang sering kali
menjadi persoalan bagi setiap kita adalah bau kaki dan bau ketiak. Ini tentunya
mengganggu bagi orang yang ada di sekitarnya.
Penyebabnya tentu saja adalah bakteri yang berkembang biak, akibat
keringat yang dihasilkan oleh tubuh kita. Di antara anggota tubuh yang sering
kali berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap adalah kaki yang seringkali
tertutup oleh sepatu.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi
persoalan ini:
1. Raji untuk merendam kKaki dengan campuran garam dan cuka
Cara ini efektif untuk membunuh kuman penyebab bau tak
sedap. Caranya, sediakan setengah cangkir garam dan dua sendok makan cuka putih
atau cuka sari apel, aduk garam dan cuka ke dalam baskom berisi air hangat
hingga larut, rendamkan kaki sekitar 20 menit, lalu keringkan kaki.
2. Pastikan kaki tetap kering dan tidak basah
Salah satu penyebab bau yang ditimbulkan kaki kelembaban. Karena
itu, jaga selalu kaki kita agar tetap selalu kering dan tidak basah. Caranya:
- Rajin untuk melepas sepatu dan kaus kaki setiap hari untuk
mmeberikan sirkulasi udara.
- Pakai bedak kaki atau antiperspiran khusus kaki. Ini
berguna untuk membantu mengurangi kelembapan.
- Gunakan kaus kaki terbuat dari bahan yang bisa menyerap keringat
dengan baik, seperti katun atau bahan dengan teknologi dry-fit.
3. Jaga alas kaki agar tetap kering dan bersih
Alas kaki juga menjadi salah satu faktor penentu agar kita
terhindar dari yang namanya bau kaki. Alas kaki yang kotor akan mengundang
kelembaban sehingga berpeluang menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak.
- Rajin untuk mencuci sepatu dan sandal
- Pastikan alas kaki benar-benar kering sebelum digunakan
kembali.
- Jangan gunakan sepatu atau kaus kaki yang lembab.
4. Jangan abaikan pola makan dan rutinitas kebiasaan
Selain itu, kebiasaan makan dan gaya hidup juga berperan
dalam mempengaruhi aroma tubuh, termasuk kaki. Sejumlah makanan seperti bawang,
rempah-rempah, dan alkohol berpeluang meningkatkan produksi keringat hingga menimbulkan
bau tak sedap.(zoe)
Posting Komentar