24 Atlet Peparnas Sumbar Jalani Senam Bersama

BERSEMANGAT: Para atlet Peparnas Sumbar terlihat serius dalam menjalani senam masal saat kegiatan pemusatan latihan terpadu di Ibis hotel, Minggu (29/9/2024).(sumber : tim perparnas sumbar)

Padang, Sindotime-Sebanyak 24 atlet Sumbar proyeksi Pekan Paralimpiade Nasional (Peparnas) XVII Solo mengikuti senam bersama di sekitar area Ibis Hotel yang menjadi lokasi pemusatan latihan terpadu mereka, Minggu (29/9/2024).

Senam masal tersebut merupakan salah satu bagian dari kegiatan kontingen Sumbar yang telah diagendakan selama agenda pemusatan latihan terpadu yang dilaksanakan sejak Sabtu (28/9/2024) hingga Rabu (2/9/2024).

“Ya, sesuai dengan agenda NPCI Sumbar, selama kegiatan pemusatan latihan, para atlet diwajibkan untuk mengikuti senam bersama pada pagi hari, sebelum mereka mulai menjalani latihan,” ujar Wakil Ketua Bidang Binpres, National Paralympic Committee Indonesia (NPCI) Sumbar, Alfroki Martha, Minggu (29/9/2024).

Dikatakan, senam bersama tersebut sangat penting artinya bagi seorang atlet dalam menjalani kegiatan keolahragaan. Dan senam tersebut juga sebagai pemanasan dalam rangka merangsang tubuh seseorang untuk bisa beradabtasi sebelum melakukan olahraga.

Selain itu, tujuan utama dari pemanasan tersebut adalah untuk mencegah cedera otot yang kaku dan dingin, jika langsung berolahraga. Lalu, menjaga kesehatan tulang dan sendi dengan meningkatkan cairan pelumas sendi sehingga lebih licin dan fleksibel.

Kemudian, menjaga kestabilan detak jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah sehingga suplai nutrisi dan oksigen ke otot meningkat. Setelah itu, meningkatkan fleksibilitas tubuh di mana gerakan pemanasan yang sederhana dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Lalu, mengurangi nyeri otot dan tegang dan dapat membantu menghangatkan otot. Serta, mengurangi risiko nyeri punggung bawah dengan mengurangi beban tekanan pada tulang belakang lumbar.

“Setelah senam bersama yang dimulai sejak pukul 6.00 tersebut, barulah para atlet melanjutkan kegiatan mereka dengan latihan fisik di tempat yang berbeda untuk masing-masing cabangnya,” aku dosen Universitas Adzkia tersebut.

Sejumlah cabang ini menjalani latihan di berbagai venue di Kota Padang. Seperti panahan misalnya yang dilaksanakan di Indarung, Renang di UNP dan atletik di UNP, catur di Ibis Hotel, bulutangkis di Waina Hall tepi Banda Bakali.(*/zoe)