Dr. Ainil Mardiah Tekankan Pentingnya Pengendalian IMT untuk Kesehatan

PENCERAHAN: Dokter spesialis gizi klinik dari SPH, dr. Ainil Mardiah, SpGK memberikan pencerahan dalam acara sosialisasi bahaya HIV/AIDS yang diselenggarakan oleh PT Semen Padang di Club House PT Semen Padang.(pt semen padang)

Padang, Sindotime-Pengendalian Indeks Massa Tubuh (IMT) sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, yang dihitung berdasarkan berat dan tinggi badan. Ini menjadi salah satu indikator penting untuk menilai status gizi seseorang serta mengidentifikasi risiko kesehatan.

Ini diungkapkan Dokter spesialis gizi klinik dari Semen Padang Hospital (SPH), dr. Ainil Mardiah, SpGK dalam acara sosialisasi bahaya HIV/AIDS yang diselenggarakan oleh PT Semen Padang di Club House PT Semen Padang, Selasa (10/12).

“IMT yang tidak ideal, terutama obesitas, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung,” ujar dr. Ainil.

Dr. Ainil menjelaskan bahwa obesitas terjadi ketika asupan energi lebih banyak daripada energi yang dikeluarkan tubuh. Jika kondisi ini berlangsung lama, ia dapat memicu berbagai penyakit metabolik serius.

Dengan memahami IMT, individu dapat mengatur pola makan dengan lebih bijak. Dalam kesempatan tersebut, dr. Ainil juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang seimbang serta memperhatikan kebutuhan energi harian yang sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik. Ia mengingatkan agar tidak makan berlebihan maupun kekurangan.

Selain itu, ia memberikan sejumlah tips praktis untuk menjaga berat badan ideal, seperti memilih makanan rendah lemak dan gula, meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan, serta rutin berolahraga.

Sosialisasi ini merupakan bagian dari peringatan Hari HIV/AIDS Sedunia yang jatuh pada 1 Desember. Puluhan karyawan PT Semen Padang dari berbagai divisi hadir untuk mendapatkan informasi terkait kesehatan, baik tentang HIV/AIDS maupun pengelolaan berat badan.

Kepala Departemen Komunikasi & Hukum PT Semen Padang, Iskandar Z Lubis, menyatakan bahwa acara ini merupakan bagian dari komitmen perusahaan untuk mendukung kesehatan karyawan. "Semoga informasi yang diterima dapat memotivasi peserta untuk lebih peduli terhadap kesehatannya, baik dalam mengendalikan berat badan maupun menjaga pola hidup sehat," ujar Iskandar.(*/zoe)